Saltare la colazione non fa dimagrire

colazione

Molte persone quando parlano di dieta pensano automaticamente di doversi privare del cibo. A torto. Numerosi studi lo provano. Saltare un pasto, ad esempio, non vi aiuterà affatto a raggiungere il vostro peso forma. La colazione non fa eccezione. Ecco cosa prova uno studio recente.

Saltare la colazione è un espediente che molti mettono in pratica nel vano tentativo di risparmiare calorie. Ma quando Emily Dhurandhar e i suoi colleghi dell’Università dell’Alabama hanno deciso di verificare scientificamente questa teoria, il risultato è stato sorprendente!

Studiando le abitudini alimentari di più di 300 persone in sovrappeso o obese, nell’ambito di test clinici durati 16 settimane gli scienziati sono arrivati alla seguente conclusione: sembrerebbe che coloro che saltano la colazione non perdono maggiore peso rispetto a coloro che invece preferiscono mangiare al mattino.

La colazione è un pasto molto importante, influenza anche l’appetito e l’andamento del metabolismo. Saltarla costantemente quindi può essere danno. Prendere invece un po’ di tempo per il vostro benessere ha un effetto positivo, sottolinea lo studio.

Dieta sì, ma con criterio!

colazione

[Fonte: Gizmodo.fr]

Tags :