Saltare la colazione non fa dimagrire

colazione

Molte persone quando parlano di dieta pensano automaticamente di doversi privare del cibo. A torto. Numerosi studi lo provano. Saltare un pasto, ad esempio, non vi aiuterà affatto a raggiungere il vostro peso forma. La colazione non fa eccezione. Ecco cosa prova uno studio recente.

Saltare la colazione √® un espediente che molti mettono in pratica nel vano tentativo di risparmiare calorie. Ma quando Emily Dhurandhar e i suoi colleghi dell’Universit√† dell’Alabama hanno deciso di verificare scientificamente questa teoria, il risultato √® stato sorprendente!

Studiando le abitudini alimentari di pi√Ļ di 300 persone in sovrappeso o obese, nell’ambito di test clinici durati 16 settimane gli scienziati sono arrivati alla seguente conclusione: sembrerebbe che coloro che saltano la colazione non perdono maggiore peso rispetto a coloro che invece preferiscono mangiare al mattino.

La colazione √® un pasto molto importante, influenza anche l’appetito e l’andamento del metabolismo. Saltarla costantemente quindi pu√≤ essere danno. Prendere invece un po’ di tempo per il vostro benessere ha un effetto positivo, sottolinea lo studio.

Dieta sì, ma con criterio!

colazione

[Fonte: Gizmodo.fr]

Tags :